En man kan av flera olika anledningar drabbas av testosteronbrist. Finns det då några sätt som man kan kan öka testosteron naturligt och komma till bukt med problemen? Det första som brukar rekommenderas för att öka testosteron är att gå ner i vikt. Du behöver även röra på dig regelbundet. Det bästa är att köra korta och explosiva pass om du vill höja nivåerna. Då har du kommit en bra bit på vägen.
Olika symtom på testosteronbrist
Testosteronet har förmågan att hjälpa kroppen att må bra och har du lågt testosteron kan du känna dig lättirriterad, ovanligt trött och du kan även få sömnsvårigheter. Andra symtom kan vara sämre sexlust, nedstämdhet, minskad muskelmassa och en ökad fettmängd som i längden kan öka risken för diabetes och högt blodtryck. Är du osäker på ditt testosteronvärde kan du göra en hälsokontroll och genom ett blodprov kan du få många svar på hur kroppen mår.