Epsomsalt / Det bästa badsaltet Från Hälsokosthuset Ingredienser: Magnesiumsulfat heptahydrat (eller epsomsalt). Livsmedelskvalitet. Det är alltid härligt med ett varmt bad, speciellt efter en hård dag och vädret är regnigt och kylan kryper in i dina ben. Ett enkelt sätt att göra ditt bad mycket mer hälsosamt är att använda detta Epsomsalt som badsalt. Tag ca. 2-4 deciliter i ett badkar. Epsomsaltet fick sitt namn från staden Epsom i England där det började utvinnas. Epsomsalt kallas även för bittersalt eller magnesiumsulfat. Magnesiumsulfat består som namnet antyder av magnesium & sulfat som båda är väldigt viktiga för kroppen och hälsan. Tag en stund och upptäck några av de fina fördelarna med magnesium och Epsomsalt. Fördelar med magnesium Magnesium är oumbärligt för vår hälsa då det är den näst vanligaste beståndsdelen i våra celler och den fjärde viktigaste positivt laddade jonen i kroppen. Den hjälper effektivt kroppen reglera över 325 olika enzymer och spelar där en viktig roll i många kroppsfunktioner så som muskelkontroll, elektriska impulser, energiproduktion och avfallseliminering. Magnesium hjälper även till att producera serotonin som gör oss lugna och harmoniska, samt adenosintrifosfat som ger oss energi / kraft och uthållighet. Det hjälper också mot irritabilitet och stress då det minskar adrenalinets effekt och sänker blodtrycket, Det förbättrar sömn och koncentration och hjälper muskler och nerver fungera som de ska. Den kan till och med lindra eller hjälpa mot diabetes i vissa fall. En fantastisk mineral minsann De flesta lider idag av magnesiumbrist på grund av den näringsfattiga mat som finns i affärerna, att magnesium är väldigt svårupptaget för mag-tarmkanalen samt att vissa mediciner kan försvåra upptaget ännu mer. En annan anledning är att magnesium lever i ett förhållande med kalcium. Det behövs magnesium för att ta upp kalcium, fast kalcium minskar samtidigt magnesiumnivåerna. Så äter man kalcium utan att balansera med magnesium så slutar det med att man dränerar sig på kalcium. Magnesiumbrist kan enligt National Academy of Sciences i USA leda till hjärtsjukdomar, stroke, benskörhet, ledinflammation och -smärta, matsmältningsproblem, stress-relaterade sjukdomar, kronisk utmattning mm. Sulfat: Sulfatet i Epsomsalt spelar en stor roll i uppbyggandet av hjärnan, lederna & insidan av mag-tarmkanalen. Det stimulerar också bukspottkörteln att generera mer matsmältningsenzymer. Det hjälper då upptaget av näringsämnen vilket då ger bättre hälsa. Bästa sättet att ta upp magnesium / genom huden Tag ett bad med magnesiumsulfat 3 gånger i veckan. Vi förstår varför magnesium är bra att ha, fast om det är så svårupptagligt, hur ska man då få i sig det ? Jo, genom kroppens största organ – huden genom ett bad. Huden har en otrolig förmåga att uppta olika saker som vilket är grundidén med alla sorters hudkrämer och grötomslag, det bästa sättet att få i sig nog med magnesium är att ta ett gott varmt bad tre gånger i veckan & använda 2-4 deciliter Epsomsalt som badsalt. Sulfaterna i magnesiumsulfat hjälper då till att få ur avfall och toxiner ur cellerna, lindrar muskelsmärta & hjälper även kroppen att eliminera toxiner. När du lägger dig i vattnet så startar en process som vi kallar omvänd osmos som faktiskt drar ut avfall ur din kropp samtidigt som magnesiumet sugs in. Du bör ligga runt 20-30 minuter för bra effekt. Lycka till. Välgörande bad med epsomsalt / andra användningsområden Att doppa hela kroppen i ett varmt bad med Epsomsalt är fantastiskt bra för allmänhälsan, Men Epsomsalt kan också användas mer lokalt. Här är några huskurer som använder Epsomsalt: Förstoppning Studier har visat att Epsomsalt kan användas mot förstoppning genom att man tar en h
